Selam Arkadaşlar,
Ben 13 Yaşındayım,78 Kiloyum 1.71 Boyum Var. Yaşıma Göre Kilomun Epeyi Bi Fazla Olduğunu Sanıyorum.Sizden İstediğim Bir Diyet Programı Ve Vucut Geliştirmek İçin Bir Program.
2 Tane 5 Kiloluk Dambıl Var.
Günde 2,5 Saat Buna Vaktim Var,Neler yapabilirim.
Sizden Nasıl Kilo Verip Hemde Azda Olsa Kas Geliştirebilirim.
Deneyimli Arkadaşlardan Fikirlerini Bekliyorum.
Saygılarımla.
bench_O
Ben 13 Yaşındayım,78 Kiloyum 1.71 Boyum Var. Yaşıma Göre Kilomun Epeyi Bi Fazla Olduğunu Sanıyorum.Sizden İstediğim Bir Diyet Programı Ve Vucut Geliştirmek İçin Bir Program.
2 Tane 5 Kiloluk Dambıl Var.
Günde 2,5 Saat Buna Vaktim Var,Neler yapabilirim.
Sizden Nasıl Kilo Verip Hemde Azda Olsa Kas Geliştirebilirim.
Deneyimli Arkadaşlardan Fikirlerini Bekliyorum.
Saygılarımla.
bench_O