DevrimYılmaz
Üye
merhabalar 14 yaşındayım 169 boy var 60 kg yim
geçen haftalarda fitnessa yazıldım
amacım yağlarımı eritmek gün aşırı olarak her gün düzenli gideceğim ama amacım ağırlık kaldırmak değil barfiks aletleri koşu bandı mekik aleti filan bunları kullanacağım ayrıca evde 1 gün şınav mekik diğer gün off yani 2 günde bir bu hareketleri yapıyorum
1 yıl sonunda fit bir vücuda sahip olabilirmiyim ? yani düşük yağlı karında baklavaları gözüken bir vücut istiyorum
tabiki beslenmeme dikkat edicem
ayrıca 1 yıldan fazla sürermi ? çok yağ yok vücudumda ama ginede güzel durmuyor
yardımcı olursanız sevinirim
geçen haftalarda fitnessa yazıldım
amacım yağlarımı eritmek gün aşırı olarak her gün düzenli gideceğim ama amacım ağırlık kaldırmak değil barfiks aletleri koşu bandı mekik aleti filan bunları kullanacağım ayrıca evde 1 gün şınav mekik diğer gün off yani 2 günde bir bu hareketleri yapıyorum
1 yıl sonunda fit bir vücuda sahip olabilirmiyim ? yani düşük yağlı karında baklavaları gözüken bir vücut istiyorum
tabiki beslenmeme dikkat edicemayrıca 1 yıldan fazla sürermi ? çok yağ yok vücudumda ama ginede güzel durmuyor
yardımcı olursanız sevinirim
Başarılar diliyorum