Fitness toparlanma süresi

[Furkan Yavuz]

10 aya yakın fitness a gittim ve yaklaşık 16 kilo almıştım 5 aydır fitness ı bırakmış durumdayım.Şimdi yeniden başlayacağım ve sizce kaç ayda toparlarım.
Mesela kol ölçüm en son 37 idi şu anda 33 e kadar düştü. Ka. ayda eski formuma dönerim sizce?

 

[octeniskrup]

1-2 ayda toparlanirsin duzgun beslenir idman yaparsan.