Evde Yapılacak sağlam bir antreman varmı.

[kerim0695]

ben 17 yaşındayım 1.80 boy 72 kiloyum kemikli kalıplı biriyim ama kas coz az 2 adet dumbell 5 kg barfiks demiri ve boş düz barım var sizce bunlarla evde nasıl bir anteman yapabilirim. özellikle gögüs kası icin düzenli şınav cekiyorum gögüslerim sert ama sarkık .

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-ali-ma-t8567.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-rl-ile-heryerde-t66280.html
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi