arkadaşlar evde yağ yakımı için neler yapabilirirz bir de nasıl bir program oluşturmalıyız ayrıca step tahtasına çıhızlı bir şekilde çıkıp inme ,dağ koşusu(mountain climber ) gibi hareketlerle yağ yakmak mümkünmü
https://www.youtube.com/watch?v=KI8u58hPam4(mountain climber) hareketi bilmeyenler için şimdiden teşekkürler
https://www.youtube.com/watch?v=KI8u58hPam4(mountain climber) hareketi bilmeyenler için şimdiden teşekkürler