fightingfalcon
Üye
evde vücut geliştirmeye başlayacağım...sizce kaç kiloluk dambıllarla başlayayım...birde elimde nasıl yapılması gereken hareketler var..(pazartesi-salı-perşembe-cuma) sanırım olmayan günler kasların dinlenmesi için...
birde kaç saat çalışıyım..? ayrıca okul süresi boyunca 9 ay falan çalışcam,kaç kilo alırım ve ne zaman vücüt şekil almaya başlar 6.aydan sonramı?...
şimdiden cevaplarınız için teşekkürler...
saygılar
fightingfalcon.... bench_O
birde kaç saat çalışıyım..? ayrıca okul süresi boyunca 9 ay falan çalışcam,kaç kilo alırım ve ne zaman vücüt şekil almaya başlar 6.aydan sonramı?...şimdiden cevaplarınız için teşekkürler...
saygılar
fightingfalcon.... bench_O
