Evde koşu..

[ttuuffaann]

Selamın aleyküm öncelikle..

Ben 1 aydır spora gidiyorum, 1 gün gidip 1 gün gitmiyorum bu şekilde oluyor haftaya programım değişince nasıl olur bilmiyorum..

Soruma gelirsek gitmediğim günlerde evde koşu bandında koşsam zararı olur mu?

Karın kaslarıma çok az daha önem veriyorum ve gözükmesini istiyorum, gözükmesinde büyük bir role sahip olur mu acaba evde ek olarak koşmam?

Şimdiden teşekkürler, bilgili abilerime danışmadan koşmak istemedim.

bench_O

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________