khrmn25
Üye
Merhaba.. arkadaşlar abiler ablalar.. ben 17 yasındayım oncelıkle boyum 1.75 kilom 52 biraz zayıfım malesef 
babamla birlikte bu spora basladım 6 ay kadar yaptım gogus kol ve omuzda mukemmel sonuclar aldım suanda bırakmak zorunda kaldım.Evde yapmak istiyorum evde imkanım var calısma masam dambıl bar fln haftada 2 kere calısıyorum her gun mekik fln yapmaya calısıyorum heryerde gelısme oluyo fakat karın kaslarını bi turlu gelıstremıyorum bide kilo alamıyorum beslenmeme fazla dıkkat edemıyorum bu yuzden besın takvıyesı olan bi ilac aldım adı bulk bunu iciyorum hergun ama hala aynı kılodayım onerılerınız varsa kılo almam ıcın bıde karın kası yapabılmem ıcın yazarsanız cok sevınırım sımdıden tsk.. iyi gunler..
babamla birlikte bu spora basladım 6 ay kadar yaptım gogus kol ve omuzda mukemmel sonuclar aldım suanda bırakmak zorunda kaldım.Evde yapmak istiyorum evde imkanım var calısma masam dambıl bar fln haftada 2 kere calısıyorum her gun mekik fln yapmaya calısıyorum heryerde gelısme oluyo fakat karın kaslarını bi turlu gelıstremıyorum bide kilo alamıyorum beslenmeme fazla dıkkat edemıyorum bu yuzden besın takvıyesı olan bi ilac aldım adı bulk bunu iciyorum hergun ama hala aynı kılodayım onerılerınız varsa kılo almam ıcın bıde karın kası yapabılmem ıcın yazarsanız cok sevınırım sımdıden tsk.. iyi gunler..