elimdeki supplemntları kombine etmek

kng0909

kng0909

Üye
on whey
genrısı karnıtın
one a day men multı vıtamın
on creatin
genrıs pvc complex
genrıs proteın c
genrıs gınko bılboa

nasıl bı sıstemle maksımum sonuc alırım
son 3 unu daha yenı aldım kullanmaya baslamadım
 
Whey ant.sonrası pvc kompleks de ant.sonrası ürünü ikisinden birini tercih edebilirsin..
Creatine ant.sonrası
Multivitamin her gün kahvaltıdan 30 dk sonra..
Protein C gün içinde alabilirsin on off farketmez...
Ama yağ yakımı ise karnitin kullanmalısın , ama havalar pek buna müsait değil bana kalırsa , bence karnitini bahara sakla ..
 
Son düzenleme:
Cevap icin tessekurler ant sonrasi cok fazla urun oluyor kullanilacak. Soyle bisey deusundum .
Antreman saatim 18-20.00 arasi
kahvalti 30 dk sonra multiwit+ginko bilboa
ogun aralari belki protein c
ant oncesi azbi creatin + l canrnitin
ant sonrasi whey pro+ CREATİN
yatmadan once pvc + protein c
 
sabah kalkar kalkmaz whey içersen güzel olur.ama zordur içimi.
creatini nox olarak on,ve recovery için off da tomplam 10 gr'a kadar kullanabilirsin.
carnitine'i sakla bencede
birde neden bu kadar çok genrise markası tercih ettin anlamadım?
yoksa sendemi adını vermicem makedonyadan geldin:)
 
hogan dedi:
sabah kalkar kalkmaz whey içersen güzel olur.ama zordur içimi.
creatini nox olarak on,ve recovery için off da tomplam 10 gr'a kadar kullanabilirsin.
carnitine'i sakla bencede
birde neden bu kadar çok genrise markası tercih ettin anlamadım?
yoksa sendemi adını vermicem makedonyadan geldin:)
Genişletmek için tıkla...

hehehe :D aslında ılk basta all ın one tarzı urun arıyordum pvc complex urununu buldum , cok hosuma gıttı derken dıer urunler de ucuz geldı zaten ıcındekı maddeler sabıt dedım . dıer markalara gorede ucuzdu bende toptan aldım hepsını
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı