revoboyz
Üye
Herkese merhabalar
Yaş:16 Boy:1.90cm Kilo:75kg
vücut tipim:mezomorf endomorf karışımı gibi birşey.
Zaman sıkıntısı nedeniyle salona gidemiyorum.
Okul döneminde kendime bir çalışma programı cıkardım ve 3 ay boyunca aksatmadan uyguladım. Açıkçası pek sonuçta alamadım.(beslenmeme dikkat etdim) Yaz geldi ama simdide bir işte çalışıyorum.
Sizden ricam evde nasıl bir çalışma izlemeliyim
bana yol gösterebilirmisiniz.
bende bulunan ekipmanlar.
2x ayarlı dumbell
z bar
düz bar
duvara monte edilmiş barfix borusu
ve 21 kg ağırlık
Saygılar...
Yaş:16 Boy:1.90cm Kilo:75kg
vücut tipim:mezomorf endomorf karışımı gibi birşey.
Zaman sıkıntısı nedeniyle salona gidemiyorum.
Okul döneminde kendime bir çalışma programı cıkardım ve 3 ay boyunca aksatmadan uyguladım. Açıkçası pek sonuçta alamadım.(beslenmeme dikkat etdim) Yaz geldi ama simdide bir işte çalışıyorum.
Sizden ricam evde nasıl bir çalışma izlemeliyim
bana yol gösterebilirmisiniz.bende bulunan ekipmanlar.
2x ayarlı dumbell
z bar
düz bar
duvara monte edilmiş barfix borusu
ve 21 kg ağırlık
Saygılar...
