Elimde bunlar var nasıl bi kombinasyon yapmalıyım.
- Konuyu başlatan satsujin
- Başlangıç Tarihi
F35
Üye
Selamlar..
Sabah whey sonrasında kahvaltı ara öğün
Öğlen yemek ara öğünde masstech
İdman öncesi 45 dk önce amino 30 dk kala noxplode
İdman sonrası hemen amino bi müddet sora whey mastech ve sağlam bir akşam yemeği et balık tavuk vs..
Glutamin ve bcca yı bence şuan kullanman yersiz diye yağ yakında kullanman daha mantıklı ve idman sonrarı whey alma bcca glutamini birde alabilirsin glucosamineyide kahvaltıdan sora alabirisin.. benim göürüş budur.
Sabah whey sonrasında kahvaltı ara öğün
Öğlen yemek ara öğünde masstech
İdman öncesi 45 dk önce amino 30 dk kala noxplode
İdman sonrası hemen amino bi müddet sora whey mastech ve sağlam bir akşam yemeği et balık tavuk vs..
Glutamin ve bcca yı bence şuan kullanman yersiz diye yağ yakında kullanman daha mantıklı ve idman sonrarı whey alma bcca glutamini birde alabilirsin glucosamineyide kahvaltıdan sora alabirisin.. benim göürüş budur.