el bileğinde geçmeyen ağrı

[canberk_jcvd]

selam benim bileğim ön kol çalışması sırasında sakatlandı 6 aya yakın geçmeyen bi ağrı var az da olsa bu spor yapmamı engelliyo yapınca tekrarlıyo çünkü acaba bağ kopması mı yoksa tendon zedelenmesi midir bağ kopmasıysa ameliyala tedavisi var mıdır spor hayatım bitmiş demek midir yoksa

 

[judgementday]

Eğer tekrarladıysa bi 3-4 ay ara ver oraya krem sür ve sar. Sonra yavaş yavaş çalışmalara başlarsın azdan çoğa yükselterek. El bileği biraz bile ağrırsa hemen dinlendirin arkadaşlar 1 ay falan. Üstüne giderseniz bütün hayatınız boyunca çekersiniz.