Arkadaslar yaşım 17 boyum 1.85 kilom 62 düzgün bir şekilde kilo almaya ve evde kendi aletlerimle çalışmaya karar verdim.Sizce bu sekilde vücudumu şekillendirebilirmiyim?
Bu işe kafamı koydum azimli bir sekilde ilerlemeyi düşünüyorum ve de evde dambilla calisirken hangi hareketleri yapmalıyım?
Bu işe kafamı koydum azimli bir sekilde ilerlemeyi düşünüyorum ve de evde dambilla calisirken hangi hareketleri yapmalıyım?