Ekstra bcaa takviyesi ?

[Marjan07]

Merhaba değerli üyeler.Ben gold whey standard kullanıyorum .
5.5 gram BCAA ve 4 gram Glutamin ve 24 gram protein bulunuyor.Extradan bcaa kullanımı gereklimi yoksabunun içindeki yeterli olacakmıdır ?

 

[mehmetanil]

Ne amaçlıyorsunuz spor geçmisiniz ne kadar günlük protein alımınız ne kadar bunları bilmek lazım genelde amino asit ile protein tozlarını bir arada almak daha faydalı ancak belli bir alt yapı düzgün idman ve beslenme yoksa paranızı çöpe atmak için en mantıklı yol whey yanına amino almak

 

[Marjan07]

Ne amaçlıyorsunuz spor geçmisiniz ne kadar günlük protein alımınız ne kadar bunları bilmek lazım genelde amino asit ile protein tozlarını bir arada almak daha faydalı ancak belli bir alt yapı düzgün idman ve beslenme yoksa paranızı çöpe atmak için en mantıklı yol whey yanına amino almak

Abi 4 aydır bu sporu yapıyorum.Günlük protein alımım toz hariç 120-130 civarı 81 kiloyum.Haftada 3 gün düzenli idmanım var.Zaten amino asit ihtiyacını günlük aldığın proteinlerden karşılanmıyor mu ?
Teşekkür ederim.

 

[Tevfik]

1. 4 aydir calisiyodan whey bile bosa