Eklem ağrısı ve glucosamine

Y

yyyready

Üye
Merhaba.ben 6 aydır vücut geliştirme sporu ile ilgeniyorum.gecen ay tam forma girip ağırlıkları arttırmaya başladım.alna pres hareketini yaparken dirseğimde Ağrı hissettim.biraz ustune gittim Ağrı artınca bıraktım. Sonra dirseğimin eklem yerinde Ağrı başladı.eklemleri zorlayan hareketleri yapamiyordum. Hocalarımdan ve forumunuzdan edindiğim bilgiler isiginda glucosamine kullandım bir ay kadar. Sonra yavaş yavaş ağırlık arttırmaya başladım. su anda eski seviyeme yaklaştım. herhangi bir Ağrı hissetmiyorum ama korkuyorum. sizce dlrsegim iyileşmiş midir. tecrübeli arkadaslar böyle bı sorun yasadilarsa yeniden nukseder mi?
Saygilarimla
 
alına preste bence tam anlına değilde biraz daha arkaya indirince dirseklere çok yük binmiyo şahsen ben öyle düşünüyorum bi dene istersen.
 
aynı durum bende oldu. alna press de ağrı o kadar oluyordu ki 5 er kilolarla bile yapmıyordum. başka hiçbir harekette sorun olmuyordu. alna press i kestim glukosamin hap kullandım, bir de kolu sardım, glukosamin merhem sürdüm. 2 ayda tamamen geçti, alna pressi eski kilolarla yapıyorum.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı