Ek besine ne zaman başlamalıyım

[mehmettp]

20 gün civarı oluyor başlayalı.Öncelikle protein tozu ile a.asidin farklarını basitce söyler misiniz?Ek olarak toz veya a.aside ne zaman başlamalıyım ve ne önerirsiniz.

 

[BLAST]

Amino asit ve protein tozunun farkını çok kısaca söylemek gerekirse:

Amino asitler ve proteinler birbirlerinden çok farklıdır ancak ayrılmaz bir bütünün parçalarıdır. Amino asitler büyük bir protein molekülünün alt birimidir. Protein tükettiğinizde sindirim sisteminiz o proteini tek tek amino asit parçalarına böler ve hücrelerde bu bölünen amino asitler tekrar birleşerek yeni bir protein oluşturur. Amino asitlerin temel görevi proteini oluşturan yapı taşları olmalarıdır ama vücutta başka yerlerde de görev alabilirler.

 

[mehmettp]

Sonuçta hepsi aynı yerde kesişiyo denebilir mi?

 

[Jokeer]

ek besini iyi anlamadan ek besine başlama ek besin adı üstünde ek besin demek. kilo başına kaç gr protein alıyorsun günlük ve protein ihtiyacını hangi besinlerden sağlıyosun?

 

[BLAST]

Amino asitler nokta atışı yapıyor diyebiliriz.

 

[bigdream]

Keske beslenmeni yazsan biz ona bakip fikir sunsak..yani onemli olan noktaya yogunlas derim.saygilar

 

[frodobagins000]

Bu supplement kullanma nedir ya 20 gunde supplement mi olurmus sacmalamayin artik

 

[BLAST]

Bu supplement kullanma nedir ya 20 gunde supplement mi olurmus sacmalamayin artik

evet, birileri protein tozunun mucize yaratmadığını söylemesi gerek yeni başlayanlara. zaten bu forum da o yüzden var sanırım

 

[frodobagins000]

Abi artık her salonun girişine kocaman bir yaziyla PROTEIN TOZU KULLANINCA SEKIL OLMAZSINIZ OLANIDA KAYBEDERSINIZ diye yazmalari lazim

 

[Bekci]

Sanki bu sporda suplement kullanmak mejburmus gibi birsey olmus.Bu sporda önemli olan beslenmedir suplement kullanmak yada baslamak degildir.

 

[Balboa7]

ileri seviye sporcu olduğun vakit eğer yoğunluktan beslenmende az eksikler olursa tamamlayıcı olarak kullanırsın hardcore bb yapacak düzeyde değilseniz gerek yok hemen havaya girmeyin