ukonetsret
Üye
Ben bu spora 1.5 - 2 sene kadar önce başlamıştım ilk iki ayı düzenli olmak üzere 6 ay kadar devam ettim. Bu uzun aradan sonra şimdi tekrar başladım 2 haftadır yapıyorum. Düzenli ve protein ağırlıklı beslenmeye özen gösteriyorum.
Yaş : 19
Boy: 1.73
kilo : 69
sizce şu aşamada aminoasit, protein tozu gibi ek besin maddesi kullanmalı mıyım ?
Yaş : 19
Boy: 1.73
kilo : 69
sizce şu aşamada aminoasit, protein tozu gibi ek besin maddesi kullanmalı mıyım ?
