dumbell alıcamda yardım

[golddeno]

merhaba benim evde şuan 2 kg lik 2 tane dumbell var ama yeterli olmuyorlar dumbell set alıcak paramda yok o yüzden 5 kglik dumbell almayı düşünüyorum yeterli olurmu sizce birde şimdi ben çalışırken bu 2 kglik dumbelları kullanıyorum yani 4 kg mesela peacher curls hareketini yaparken 12 den sonra yanma oluyor 15den sonra yapamıyorum acaba kütle kazanabilirmiyim böyle

 

[Cidade de Deus]

hacim istiyorsan tekrar sayılarını indir 10 tekrar idealdir 5 kg dambıll yetersiz gelir evde uzun süre devam ediceksen 50 kg lik setlerden alman gerekır yoksa gelişme görmeyip sporu çabuk bırakırsın hevesini kırmak için yazmıyorum ama ilerde üzülme diye söylüyorum 4-5 kg çok hafif

 

[golddeno]

ya ben şöyle düşünüyorum şimdi evde 2 kglik dumbell var 5 ile başlıcam sonra artırcam 7 olcak sonra artırcam 10 kg daha sonra zaten belli bir hacim kazanmış olurum diye düşünüyorum çünkü zaten şuan çoğu insandan daha fazla kas kütlem var herneyse daha sonra düşük ağırlıklarla kasları parçalıyıp daha belirgin hale getircem sonrada sadece vücut ağırlığı ile çalışmaya devam edicem bende isterim dumbell set almayı ama param yok bu aralar

 

[Cidade de Deus]

şöyle tavsiyede buluna bilirim barfiks aleti al onunla çalış barfiks zaten üst vücudun çoğu kasını çalıştırmış olur yerde şınav çekersin 5 kg ilede kol çalışabilirsin ama az gelir iki dambıll ı tek ele alırsın paranız yoksa böyle bir alternatif düşünün barfiks 20 tl civarında biliyorum

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi