Doğru Yoldamıyım ?

[gladyator26]

Merhaba evde ağırlık çalışmaya başladım hergün günde 15-20 dakika 4er kiloluk dambıllarla çalışıyorum ve her çalışma sonrasında 1 bardak süt içiyorum daha yeni başladığım için bu sporla ilgili fazla bilgi sahibi değilim sizce çalıştığım süre kas gelişimi için yeterlimi sütün bir faydası olur mu tavsiyelerinizi ve önerilerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler... (Boy 1.70-Kilo-70)

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Bekleme süresini ihlal edip ilgili kural maddelerini ihlal ederek özellikle başka bir bölüme başlık açtığınız için başlığınız içeriğine bakılmaksısın kilitlenmiştir.

Anlayışınız için teşekkürler.
Bodyforumtr Ekibi