djplaybox 1.80 - 80 kg hedef 1 ayda 85 kg fotolar her hafta guncellenecektir

[djplaybox]

düzenli olarak 2 aydır spor yapıyorum yaza iddalı bir vücut ile sezonu açaçagız insallah.. dumbelllls weightlifter dumbelllls

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 09:53 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 09:51 ----------

 

[Cocoa35]

kol ölçünüz kaç acaba

 

[djplaybox]

40-41 antreman sonrası 2 hafta felan oldu suan bılmıyorum .. ama idealler büyük yaza..

 

[münzevi]

İki ay düzenli demişsiniz, öncesinde ne kadar düzensiz bir geçmişiniz var acaba?

 

[djplaybox]

yaklaşık 10 yıldır turizm bölgesindeyim barmenlik animatorluk sımdıde club işletmesi .. Dolayısıyla düzenli bir hayatımız yok yazları aralıksız 6-7 ay gece calısıyoruz e tabii bunun yanında gece hayatı ...Ama bodybuilding'e 2009 gibi başladım sadece kışları 4-5 ay saglam spor saglam diyet ...

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi