Az önce yumurta sarısı zararlı mı diye araştırırken Coyote arkadaşın bununla ilgili açılan bir konuda yazılarını okudum ve hayrete düştüm. Konu :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/g...rl-t31652.html
İlk 3 sayfada yorumları var. Sadede gelelim. Coyote arkadaşın ağzına sağlık uğraşmış yazmış .
2.5 aydır V.G ile uğraşıyorum. Bu arkadaşın bahsettikleri ketojen diyetle ilgili sanırsam bilmiyorum. Coyote arkadaşın dediklerine bakarsak nasıl bir beslenme ortaya çıkmalı?
74 kg yim 178 cm boyunda %14 yağ oranım var. Yani günde protein-yağ ağırlıklı mı besleneceğim ? Karbonhidrat yemeyecek miyim ? Lütfen birisi yardımcı olsun.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/g...rl-t31652.html
İlk 3 sayfada yorumları var. Sadede gelelim. Coyote arkadaşın ağzına sağlık uğraşmış yazmış .
2.5 aydır V.G ile uğraşıyorum. Bu arkadaşın bahsettikleri ketojen diyetle ilgili sanırsam bilmiyorum. Coyote arkadaşın dediklerine bakarsak nasıl bir beslenme ortaya çıkmalı?
74 kg yim 178 cm boyunda %14 yağ oranım var. Yani günde protein-yağ ağırlıklı mı besleneceğim ? Karbonhidrat yemeyecek miyim ? Lütfen birisi yardımcı olsun.
