Merhaba arkadaşlar ben mart ayının başından beri diyet ve spor yapıyorum başladığımda 85.6 kilo idim şimdi ise 71.6 size sormak istediğim bişey var geçen hafta vizeler nedeniyle diyeti bir kaç gün bırakmak zorunda kaldım o günlerde arkadaşımda kaldım ve tahmin ediceğiniz gibi diyet yapamadım malunm öğrenci evi. Ancak eve döndüğümde aynaya bakamadım kilo aldım diye evdekiler thsirtsüz görünce baya zayıflamışssın dedi aynaya baktığımda şaşırdım çünkü vücudum şekil almış gibi göründü acaba bunun bikaç gün diyet ve spor yapmamamla alakası var mı? yazılarda diyeti ara verip vücudun şekil almasını sağlayın diye bişey gördüm bu doğru mu? doğruysa ne kadar zamanda ne kadar ara vermeliyiz?