altaydoganay
Üye
Arkadaşlar meraba ben 19 yaşında 69 kilo 170 küsür boyunda erkek bireyim. Bayağı bi araştırma yaptım ama istediğim cevabı alamadım buraya sormak istedim..
Haftanın 6 günü düzenli spor yapıyorum cla ve l-carnite kullanıyorum cardio ve ağırlığı hocamın yazdığı şekilde uyguluyorum.. Ve en Önemlisi Şok diyet uyguluyorum (L-carnite ve Cla bitene kadar..)
Sorum Şu karın bölgesinde filan yağlanma var günlük aldığım kaloriyi ortalama 300-400 olarak varsayarsak. Benim yağ yakma olasılığım nedir bazıları sadece kas yakarsın diyo ama ağırlıkla destekliyorum.Bazıları 10 kilo versende o göbek öyle kalıcak diyo bilenler cevaplarsa sevinirim
Haftanın 6 günü düzenli spor yapıyorum cla ve l-carnite kullanıyorum cardio ve ağırlığı hocamın yazdığı şekilde uyguluyorum.. Ve en Önemlisi Şok diyet uyguluyorum (L-carnite ve Cla bitene kadar..)
Sorum Şu karın bölgesinde filan yağlanma var günlük aldığım kaloriyi ortalama 300-400 olarak varsayarsak. Benim yağ yakma olasılığım nedir bazıları sadece kas yakarsın diyo ama ağırlıkla destekliyorum.Bazıları 10 kilo versende o göbek öyle kalıcak diyo bilenler cevaplarsa sevinirim
