bu spor sirlarla dolu bir spor degil,merak ediyorum lazar angelov sabah kahvaltisinda tavuk yumurtasi yerine dinezor yumurtasi mi yiyormus ? mesela tavuk eti veya kirmizi et yerine at eti mi yiyormus ?
peki ya antremani,genel antreman stillerinden baska nasil antreman yapabilir ki?
bence forumu bir sureligine oku,arastir forumda yuzlerce makale var diet ve antreman programi icin..ileride bunun ne kadar sacma birsey oldugunu anlayacaksin.