Merhaba ben 94.5 kiloyken 95.5'e 3 günde çıktım fakat diyet yaparken koşuyu bırakmıştım nedeni ne olabilir?. Gece yatmadan süt , eti form'un bisküvilerinden falan atıştırıyorum sanırım hata yapıyorum? son olarakta multipower l carnitine almayı düşünüyorum önerir misiniz?
