Diyet önerileri olan?

[Strenix]

17 yaşındayım 90 küsür kilodayım kilo vermek ve normal kiloma eriştikten sonra kas yapmayı planlıyorum bunuda bırakmak istemiyorum bunun hakkında bilgi ve önerileri olan hem diyet hem antreman konusunda bir kaç tavsiyede bulunacak abilerim varmı acaba ?

 

[doxux]

Forumda dolu bilgi var bunlarla ilgili. Ben sana bir soru sorayım, kas yapmak için önce fazla kilolardan kurtulman gerektiği fikrine nereden kapıldın? Forumda birçok kişide görüyorum bunu da ondan soruyorum.

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi