slm arkadaşlar 27 yaşındayım boy 174 kilo 79 diet başlıcam kendi çapımda spor geçmişim yok sayılır şimdi ise çat pat mekik dambıl falan iş hayatında hareketliyim. destek olarak yağ yakıcı kullanmak istiyorum.ama dediğim gibi sporu hayatıma sokamıyorum düzenli olarak. önerileriniz nelerdir. acil yardım
kafa_
