Define olup yüzde 23e ulaşmış yağ oranımı aşağılara çekmek ve tartıya çıkınca mutlu olabilmek istiyorum artık. 10-12 gün kadar kreatin kullandıktan sonra su da tutuyor ne gerek var diye bıraktım. Yeniden başlamaalı mıyım? Definisyonunda kreatink kullanan var mı?
