DEFİNASYON ANTRELMAN PROGRAMI VE BESLENME

T

TOLGAHAN58

Üye
ben min karbo min yağ max protein beslenme düşünoyorum antrelman olarakda koşu bisiklet 40-50 dk bandında ayrıyetten bellirli tekrarlarda twist mekik falan düşünüyorum sonuçta amaç enerji harcamak diye düşünüyorum sizin önerebileceğiniz antrelman programı varmıdır ?
 
Hiit cardioyu deneyebilirsin. Google da bir araştır ne demek istediğimi anlarsın. Yanılmıyorsam gençvefitin güzel bir videosu vardı bu konuyla alakalı
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı