Deadlift ve boy problemi

[GorkemDemırel]

Selamlar bi sorum olacak squatı büyüme dönemini bitirmemiş kişilere tercih etmiyorlar boy uzamasına engel diye , deadlift te boy uzamasına engel mi aklıma takıldı ?

 

[StoLen]

Bende 1 yıl boyunca bu hareketleri çalışmadım. Şuanda çalışmak istemiyorum fakat temel hareketler olduğu için hiç yoktan hafif ağırlıklarlada olsa çalışmaktayım..
Bunlar dışında ağır preslerde etki edecektir bench pres,enseye pres gibi bunlar olmazsa gelişimde yavaş olacaktır boyun 1,77 sanirim iyi şuan dahada iyi olmasını istiyorsan presler ve bu hareketlerden kısabilirsin ama kısmazsan uzamayacak anlamına gelmez..

 

[boksbody]

ağır yapacağın deadlift azda olsa boy uzamana olumsuz etkileyebilir ama öyle bilimsel bir çalışma varmı bilmiyorum

 

[torifonta]

Valla büyüme çağında bu tip hareketlerin girilmesi biraz sıkıntılı sana tavsiyem göğüs idmanlarına pullover da ekle boy uzamasına yardımcı bir harekettir.

 

[RoLL]

Ben sanmam üstelik ağırlık altınada girmiyorsun öyle olsa Squat yaparsan cüce olursun bence belli ağırlıklarda hiç bir şey olmaz tutupta 200 kilo girecek halin yokya ben hiç bir hareketin boy kısalttığını düşünmüyorum Squatın bile.

 

[Please complete]

Olmaz bir şey rahat ol

 

[phonix]

İnsanın belli bir kilo taşıma kapasitesi olacağını düşünüyorum.Örnek verelim bacaklarımız gün içinde durmaksızın kaç kilo yüke mağdur kalıyorlar ve çoğu kişinin bacakları gövdesinden uzun oluyor.Az kilo ile bir şey olmaz.Ama psikolojikman etkiler diyorsan yapmamanı tavsıye ederim.

 

[muti5757]

Deadlift , Squat , Leg Press , Dumbell Press , Arnold Press , Enseye Press , Enseye Çekme bu hareketleri yapmamanı tavsiye ediyorum.Bu arada bir tane arkadaş Bench Press'ten bahsetmiş Bench Press'in boy gelişimiyle bir alakası yoktur rahatlıkla yapabildiğin ağırlıkla yapabilirsin.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : boy uzmasi, boy uzamasini engelleyen



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi