dambul için ağırlıkçapı en fazla kaç cm olmalı

[altec]

25 kg a kadar dambul setim var.
ama özellikle bench press ve squat için ağır dambullar yapmak istiyorum 40 kg a kadar .
resimideki gibi bir çift dambul barım var ve ağırlık almaya gidecem bunlara takmak için.7.5 kg lık ağırlığın çapı 25 cm.
dambulda kullanmak için çok yüksek mi 25 cm? yani bench press ,omuz press yada squat hareketlerinde hareketi doğru yapmamı engeller mi?
bu dambul barlarına 4 tane 7.5 kg (25 cm) taksam 30 kg ıgeçiyor zaten bar ağırlığıyla beraber. ikide 5 er kiloluk takarım yanına olur 40 kg
barların yanındaki yuvalara baktım 3 tane ağırlık rahat sığıyor. 4.bile sığabilir.
tek sorun acaba 25 cm dambul için uygunsuz mu olur?

tavsiyelerinize göre ağırlık almaya gidecem.

 

[diez]

altec evde salon kuruyorsun anladığımız kadarı ile ama bu konuda 10 tane ayrı başlık açtın alet edevatı sormak için..tek başlıkta neden çözmedin bu işi..

 

[gaddarkemal]

:lol: Salon değil spor merkezi açacak altec evde, bizi de açılışa davet etmezse forumdan banlansın

Altec başka bir başlıkta aynı soruyu bende sorunca "evet" diye yanıtlamıştı ama anlaşılan hala kuramadı ev salonunu.

Bence tek bir başlık altında toplansa daha uygun olur.
Bu arada altec umarım salonunu açtıktan sonra neyi ne kadara nerleerden ucuza aldığnı bizlerle paylaşırsın da evinde salon kruacaklara bir örnek olur. Çünkü bayadır araştırıyor olmalısın sanırım konu hakkında epeyce bilgi edindin.

 

[sovereign]

keşke imkan olsada bizde eve alsak bütün aletlerden.
5 milyara toplamak mümkünmüdür onları?
aylık 60ytl den 720 ediyor.
saçma oldu gerçi 7 yıllık antreman parası aylık 60ytl den anca 5 milyar ediyormuş.
ama olsada yapsak
3 sayı daha tuttursaydım trilyonerdim şu anda.

 

[emirturk]

Dambul ne demek?

 

[bonatschi]

Dambul ne demek?

dumbbell'ın türkçe yazılışı denebilir.
Forumda "dumbbell", "dumbell", "dambıl","dambul" gibi aratırsanız ilgili başlıklara ulaşabilirsiniz..

Görseller için:
http://images.google.com.tr/images?...tr:official&client=firefox-a&um=1&sa=N&tab=wi

Ne olduğu hakkında ise:
http://en.wikipedia.org/wiki/Dumbbell

 

[saydam]

altec evde salon kuruyorsun anladığımız kadarı ile ama bu konuda 10 tane ayrı başlık açtın alet edevatı sormak için..tek başlıkta neden çözmedin bu işi..

diez altec i bosuna uyarma,kendisi ayri bir boyutta yasadigindan uyarilari pek kale almiyor,ben son uyarisini verdim bir daha ki hareketinde geregi yapilacak.