Dambılla çalışmaya başlıcam fakat önerileriniz lazım

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
erko merko

erko merko

Üye
Arkadaşlar 14 yaşındayım kilom 59 boyum 1.76 burda salon olmadığı için evde çalışıyorum fakat sehpayı bi hafta sonra fln alıcam o gelene kadar sandalyeleri yan yana dizerek onlarda çalışsam bi hafta dambılla bi sorun olurmu ?
 
Sehpa olmadan yapılan bi çok hareket var ben 1,5 ay çalıştım sehpasız kaç kilo ve hangi hareketleri yapıcağını hocalar söyler istersen forumu gez biraz
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı