Merhaba arkadaşlar, İlk olarak konuyu yanlış yere açtıysam özür dilerim. Arkadaşlar size sormak istediğim konu internette biraz araştırdım daha hızlı yumruk atabilmek için eline ağırlık al ve öyle çalış diyorlar bunun ne kadar yararı olur veya daha neler yapabilirim (Hepiniz sağolun thums
Dambıl bulamadım arkadaşlar fakat yaratıcılığımı kullandım küçük pet şişelerin içine taş doldursak mutlaka ağırlık olucaktır öyle çalışsak yararı olurmu ?

Dambıl bulamadım arkadaşlar fakat yaratıcılığımı kullandım küçük pet şişelerin içine taş doldursak mutlaka ağırlık olucaktır öyle çalışsak yararı olurmu ?