birolbakirkaya
Üye
ARKADASLAR HERKEZE SELAM.. BENIM SIZLERDEN RICAM DIYET HAKKINDA BANA BILGI VERMENIZ.
1 YILDIR DUZENLI OLARAK HAKKINI VEREREK SPORUMU YAPIYORUM 1,86 BOYUNDAYIM VE 84 KİLODAYIM DIYETE GIRIP VUCUDU KURUTUP NE OLDUGUNU GORME NIYETINDEYIM ACIKCASI AMA BUNU KAS KAYBETMEDEN EN IYI SEKILDE NE YAPARAK VERIM ALABILIRIM. NASIL BIR PROGRAM IZLEMEM LAZIM BU KONU HAKKINDA BILGILERINIZI DENEYIMLERINIZI BANA AKTARIR VE YARDIMCI OLURSANIZ SEVINIRIM
1 YILDIR DUZENLI OLARAK HAKKINI VEREREK SPORUMU YAPIYORUM 1,86 BOYUNDAYIM VE 84 KİLODAYIM DIYETE GIRIP VUCUDU KURUTUP NE OLDUGUNU GORME NIYETINDEYIM ACIKCASI AMA BUNU KAS KAYBETMEDEN EN IYI SEKILDE NE YAPARAK VERIM ALABILIRIM. NASIL BIR PROGRAM IZLEMEM LAZIM BU KONU HAKKINDA BILGILERINIZI DENEYIMLERINIZI BANA AKTARIR VE YARDIMCI OLURSANIZ SEVINIRIM
