düz yumruk

[cemgül]

düz yumruk serileştirmek için bi antreman yada video gibi şeyler atarmısınız bana çok lazım düz yumruk atıyom ama seri atamıyorum lütfen acil yardım

https://www.youtube.com/watch?v=2unLVO0CQ6k 2.00 a alın ordaki gibi bişeyden bahsediyorum düz yumruğumu serileştirmek ve hızlandırmak

 

[StoLen]

Düz yumruktan kastın sanırım direkt. Fakat videoda 2:00 dakikasında atılan yumruklar direkt değil kroşe. Yumrukları serileştirmeye gelince epey zamanını alacaktır önce gölge boksuyla başlayıp tekniğini oturttuktan sonra dumbelllar ile gölge boksuna baslayabilirsin asıl seni hızlandıracak olan kısımda burasıdır. Ama şunu bilmelisin eğer bu sporda yeniysen ve tekniğin henüz oturmamış ise hemen eline dumbelları alıp başlama ciddi sakatlıklara yol açabilirsin. Başarılar.

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yumruk-atma-h-z-t48709.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yumruk-g-c-n-artt-t14083.html?p=171862
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi