Dövüş sporuyla ilgilenen arkadaşlar yardımcı olabilir mi?

[StaticX]

Merhaba.
Vg'nin yanında dövüşede merak sardım.Zaten bir dövüş sporuna başlamak istemişimdir hep bu haftada scott adkins ve michael jai white'nin filmlerini seyredince iyice gaza gelmiş bulunmaktayım.sizden isteyeceğim şu.esneme hareketleri nelerdir? bir kaç ay sonra başlayacağım kursa bu kickboks veya taekwando olacak büyük ihtimalle.yani tekmenin içinde bulanacağı bir spor olacak ve o süreye kadarbacaklarımı esnetmek istiyorum.high kickler için en etkili bacak açma hareketlerini söyleyebilir misiniz? bir kaç ay evde böyle idare edicem,gerekli ekipmanımda var kum torbası vs.
Şimdiden teşekkür ederim thums:

 

[hasan1]

Öncelikle başlamak istediğin dövüş sporunda müsabık olmak istıyorsan bodyle bırlıkte yurutmen zor olacaktır.Kick boks ve Taekwondo 2sıde guzel sporlar ama taekwondo da esneklık ve hız daha on planda.Bu sporlardan hangısıne gıtmek ıstedıgını kendın secmelısın.High kick kafa sevıyesıne tekme atmak ıcın cok ıyı ısınmalısın bunu da evde tam anlamıyla yapamazsın bir hocayla konusmanda yarar var bence.

 

[jackal53]

arama ya yazarsan aradıgın sorunun cevabını bulabılırsın...boyle bır lınk verıyım sana http://www.izlesene.com/video/bacak-esnetme-hareketi/655009

 

[StaticX]

Öncelikle başlamak istediğin dövüş sporunda müsabık olmak istıyorsan bodyle bırlıkte yurutmen zor olacaktır.Kick boks ve Taekwondo 2sıde guzel sporlar ama taekwondo da esneklık ve hız daha on planda.Bu sporlardan hangısıne gıtmek ıstedıgını kendın secmelısın.High kick kafa sevıyesıne tekme atmak ıcın cok ıyı ısınmalısın bunu da evde tam anlamıyla yapamazsın bir hocayla konusmanda yarar var bence.

Müsabık olmak değil sadece teknik öğrenmek amaçlı yapacağım.aslında durum şöyle benim istediğim dövüş sporu yumruk ve tekmenin sağlam olduğu bir spor.Muay Thai çok iyi ve hoşumada gitti ancak bizim burda yok.bu sene ygs lys sınavına gireceğim eğer İstanbulu kazanırsam muay thai başlayacağım.yoksa eğer kickboks yada taekwando olacak.Vücudum mezomorf tipi denilen vücuttan sayılabilir kas gelişimine yatkın veya herhangi bir sporda hız,tekniğe alışığımdır bu zamana kadar bir çok spor yaptım geliştirdim kendimi atletik bir yapım var hızlıyımdır sadece esneklik kazanmam gerek onuda yaparım zaten disiplinli çalışırım sorun değil.sadece şimdi öğrenmek istediğim yapan arkadaşlardan bacak açmak için en etkili esnetme hareketleri thums:

 

[hasan1]

Öncelikle Facebook kullandıgını dusunerek bu vıdeoyu ızlemenı tavsıye edıyorum.
https://www.facebook.com/video/video.php?v=1401793812179
Bacaklarını 0 açmak için esneklik gerektiren sporlara cok kucuk yastan baslaman gerekır.Bu demek değildir ki bacaklarını 0 açamazsın ama gerçekten çok zorlanırsın.Bence Kick boks sana uygun gidip 1 2 antreman izle uygun bulursan başla.Zaten orda guzelce ısınıp esnıyorsun evde calısmak yerıne salona onceden gidip hocanın gozetımı altında daha ıyı calısısabılırsın.

 

[StaticX]

arama ya yazarsan aradıgın sorunun cevabını bulabılırsın...boyle bır lınk verıyım sana http://www.izlesene.com/video/bacak-esnetme-hareketi/655009

İstediğim esnetme hareketleri bu tarzda değil high kick atacak düzeyde esnetmeler.bir dövüşçünün gösterdiği esnetmeleri atsan daha makbule geçerdi

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:05 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:00 ----------

Öncelikle Facebook kullandıgını dusunerek bu vıdeoyu ızlemenı tavsıye edıyorum.
https://www.facebook.com/video/video.php?v=1401793812179
Bacaklarını 0 açmak için esneklik gerektiren sporlara cok kucuk yastan baslaman gerekır.Bu demek değildir ki bacaklarını 0 açamazsın ama gerçekten çok zorlanırsın.Bence Kick boks sana uygun gidip 1 2 antreman izle uygun bulursan başla.Zaten orda guzelce ısınıp esnıyorsun evde calısmak yerıne salona onceden gidip hocanın gozetımı altında daha ıyı calısısabılırsın.

Zaten 0 açmanın,tekme atarken kastan tam gerilim alınamadığını yani çok sert vurulamadığını duydum çünkü kas tamamen gevşiyormuş.neyse o önemli değil doğru veya yanlış sokakta kollanma amaçlı teknik öğrenicem sıfır açmasamda olur istedğim Muay Thai eğer olmazsa Kickboks olacak çünkü yumruk + tekme istiyorum.

yalnız bu videodaki şey çok kötü ve yanlış değil mi.çocuk nasıl bağırıyor bu çok tehlikeli tendonlar zarar görebilir lif kopabilir eğer o kadar esnekliği yoksa onun o kadar açmak çok yanlış !

 

[hasan1]

İstediğin kadar esnet bacaklarını kı esnetemezsın izleyerek high atamazsın.High atmak ıcın bu hareketı bır partnerle darbe yastığında çalışmalısın.Zaten zamanla düzgün hızlı ve sert high atarsın.Birde neden bu kadar high kick atmak ıstıyorsun

 

[j.claude.er]

evde sakatlanmaya davetiye çıkarabilirsin.
salonda dahi genellikle 2-3 ay ayna karşısında çalışırsın vuruş tekniklerini kavraman belli bir zaman alır.
evde kum torbasıyla çalışmanız yarardan çok zarar getirir.

ayrıca şunuda söylemeliyim dövüş sporlarını hobi olarak yapanlar bu sporda hedefi derece almak olmayanlar kısa sürede sporu bırakıyor. hedef sizi dövüş sporlarına bağlar ama derece almak gibi bir düşünceniz yoksa sizi dövüş sporlarına bağlayan pek birşey kalmaz.

 

[StaticX]

İstediğin kadar esnet bacaklarını kı esnetemezsın izleyerek high atamazsın.High atmak ıcın bu hareketı bır partnerle darbe yastığında çalışmalısın.Zaten zamanla düzgün hızlı ve sert high atarsın.Birde neden bu kadar high kick atmak ıstıyorsun

Benim dediğim high kick teknik olan değil ingilizce olarak söyledim sadece genelde bu terim yazıyor nette.benim istediğim surata,kafaya tekme atabilmek.ayakta durur vaziyette iken bacağın nerdeyse sıfır açılıp surata vurulması değil yani surata atılabilecek 1 teknik bile yeter bana.hatta zıplayarak vurma ile ilgili bir teknikte olabilir.ama o attığın videodan sonra çok ciddiyim içim bir tuhaf oldu ben boksa başlıcam galiba

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:19 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:14 ----------

evde sakatlanmaya davetiye çıkarabilirsin.
salonda dahi genellikle 2-3 ay ayna karşısında çalışırsın vuruş tekniklerini kavraman belli bir zaman alır.
evde kum torbasıyla çalışmanız yarardan çok zarar getirir.

ayrıca şunuda söylemeliyim dövüş sporlarını hobi olarak yapanlar bu sporda hedefi derece almak olmayanlar kısa sürede sporu bırakıyor. hedef sizi dövüş sporlarına bağlar ama derece almak gibi bir düşünceniz yoksa sizi dövüş sporlarına bağlayan pek birşey kalmaz.

Bende şunu söylemeliyim ki bu yorumu yapmak için söz konusu olan kişileri iyi tanımanız gereklidir Ben öyle sıkılınca bırakan,zaten sıkılan tiplerden değilim.kararlılığımı koydum bu dövüşe vücut geliştirme gibi.aynen ikisinede devam edeceğim.ve şuna katılmıyorum evde kum torbasıyla çalışmak yarardan çok zarar getirire.evet hoca gözetimi altında olmadan teknik öğrenilmez ama internetten videolarını seyrettiğim bir site var oraya bakarak kum torbasında uyguluyorum çok faydasını gördüm.daha atik olmaya başladım.yumruğum gelişti.tekmem gelişti.salona zaten 1-2 ay sonra başlamak zorundayım o süreye kadar temel hazırlamak istiyorum.

 

[R10]

boks boks boks, dövüş sporlarının bence en babasıdır, uğraştığım için söylemiyorum bunu. tekvando için değil bu sözüm ama kick box için sıkı bir yumruk temeli oluşturmak çok işe yarar. öncelikle boks öğrenmeye çalışman senin genel yumruk becerilerini artıracaktır, sonrasında da daha işlevsel olan kick box a geçebilirsin derim.

 

[hasan1]

Bu video da ki cocuk siyah kusak ve cok ıyı ısınmadan bunu yapmamaları gerekır.Sıyah kusaga gore esneklıgı cok az.Neyse eğer sen sokakta kendını korumak ıstıyorsan hıgh kıck pek de ısıne yaramaz.dusun kısın sokaktasın altında kot pantolan ustunde de bı kazak dıyelım kot pantolanla bırak high kick ki middle kick bile atamazsın.Hadı altında esorfman var dıyelım kendını savunmak ıstıyorsun kafa sevıyesıne attıgın tekme cok rısklıdır.Dengenın kaybolup yere dustugunu dusun bir kavgada basına en gelecek en kotu seyelrden bırıdır heralde.Benım sana tavsıyem sana en uygun sporu sen kendın bulabılırsın gdıebılecegın yerler de kı salonlara gıdıp her sporun 1 2 antemanı gir hangisini yapmak istiyorsan sen sec.

 

[jackal53]

Ben kıckboks yaptım bacaklarımı da guzel esnettım(high kıck ıdmanlarından sonra 180 derece oturabılıyordum) bence bacak esnetme de en faydalı olan sey kum torbası hıgh kıck vurmak( tabı kum torbasına gecene kadar bacakları ıyıce ısıtıp esnetmek lazım ) ondan sonra bacagını acarsan daha esnek sekılde actıgını goreceksın evde bence zaman kaybetme gıdıcegın spor u sec evde yapıcagını zaten hocan sana anlatacak ıdmanlarda uygulatacak ..

Kick Boks, özellikle Kyokushin Karatecilerin desteğiyle kurulmuş bir karma sistem. Dünya üzerinde farklı coğrafyalarda farklı zaman (1960-80 arası) ve şekillerde denenmişse de sonuç olarak 80’lerde epey bir yaygınlaşmıştır. Başlarda “tam temaslı Karate” (meşhur “Full Contact” işte) için kullanılıyorsa da zaman içinde sisteme Taekwondo ve boks teknikleri de dahil edilmiştir. Kick Boks’taki darbeler ve tekniklerin yapıları Muay Thai’den farklı. Her ikisi de bir ring sporu olarak puana dayalı sistemler olsa da Muay Thai, Kick Boks’tan daha serttir. Kick Boks’ta dirsek yasaktır. Diz de organizasyona göre kırış-tutuşma-boğuşma anında bir darbe ile kısıtlı ya da tamamen yasaktır. Kick Boks’ta genelde belden aşağı vurmak da yasaktır ki Muay Thai’de alçak seviye tekmeler çok kullanılır. Kickboks organizasyonlarında ayaklarda da koruyucular vardır. Muay Thai’cilerin meşhur topuksuz ve parmaksız çorakları ise genelde ringde kaymamak için giyilir...
http://www.kanguncesi.com/kgv4/haftalik/sayi-5/tayland-boksu-ile-nirvana-ya-ulasmak bu sıteden alıntı

 

[StaticX]

boks boks boks, dövüş sporlarının bence en babasıdır, uğraştığım için söylemiyorum bunu. tekvando için değil bu sözüm ama kick box için sıkı bir yumruk temeli oluşturmak çok işe yarar. öncelikle boks öğrenmeye çalışman senin genel yumruk becerilerini artıracaktır, sonrasında da daha işlevsel olan kick box a geçebilirsin derim.

Yukarıdaki yorumda ciddiyim.yani galiba o arkadaşın attığı videodan sonra tekme olayına sıcak bakmıyorum vg için gereken 10 dklık esnetmelerimi yapar bakarım yoluma ben boks yapıcam tabiki gider gitmez bana öyle yapmazlar hatta bence öyle bir eğitim stili yoktur.bana zaten yaptıramaz onuda yinede şu soğuma olayı insanı değiştiriyor iki dakika da soğudum boks yapayım ben
İdmanlarından bahsedebilir misin?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:28 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:25 ----------

Bu video da ki cocuk siyah kusak ve cok ıyı ısınmadan bunu yapmamaları gerekır.Sıyah kusaga gore esneklıgı cok az.Neyse eğer sen sokakta kendını korumak ıstıyorsan hıgh kıck pek de ısıne yaramaz.dusun kısın sokaktasın altında kot pantolan ustunde de bı kazak dıyelım kot pantolanla bırak high kick ki middle kick bile atamazsın.Hadı altında esorfman var dıyelım kendını savunmak ıstıyorsun kafa sevıyesıne attıgın tekme cok rısklıdır.Dengenın kaybolup yere dustugunu dusun bir kavgada basına en gelecek en kotu seyelrden bırıdır heralde.Benım sana tavsıyem sana en uygun sporu sen kendın bulabılırsın gdıebılecegın yerler de kı salonlara gıdıp her sporun 1 2 antemanı gir hangisini yapmak istiyorsan sen sec.

Haklısın kardeşim idmanlarına bakacağım ama kendimede baktığımda hızlıyımdır reflekslerimde fena sayılmaz.o attığın siyah kuşak arkadaşın içimi tuhaf yapmasıyla beraber kararım boks

 

[hasan1]

Sunu soylemelıyım sen ıstemedıkten sonra kımse sana bunu yapamaz bızım salonda dunya 3.su bır bayan vardı yan yana 2 sandelye ayaklarını sandelyenın ustune koyup resmen -lere ınıyordu cok esnektı.Boks cok guzel bır spor ama bodybuldingle bırlıkte yaparsan programında degısıklık yapman gerebılır.Ornegın buyuk usta Bruce lee fazla kasın yumrugu yavaslatıgını dusunup yagsız fit bir vucut yapmıstı.

 

[R10]

Yukarıdaki yorumda ciddiyim.yani galiba o arkadaşın attığı videodan sonra tekme olayına sıcak bakmıyorum vg için gereken 10 dklık esnetmelerimi yapar bakarım yoluma ben boks yapıcam tabiki gider gitmez bana öyle yapmazlar hatta bence öyle bir eğitim stili yoktur.bana zaten yaptıramaz onuda yinede şu soğuma olayı insanı değiştiriyor iki dakika da soğudum boks yapayım ben

istersen pm den de yardım ederim bu arada başka şeyler olursa onu söyleyeyim öncelikle, şimdi esas konuya gelelim. boks idmanları kick boks idmanlarından daha kolay değildir doğruya doğru. amacım kick bokstan soğutmak değil kimseyi ama kick boks bana hep tekme ağırlıklı gelmiştir, bu yüzden yumruk tekniği kısmen de olsa zayıftır. varmak istediğim nokta şu, kick boks, biraz ondan biraz bundan içeren bir spor, o yüzden alışması biraz daha zor olabilir

şimdi esas konu boks ise onu da bir dur düşün derim. çoğu insan başka sporları daha zor zanneder tekme, güreş vs. de içerdiğinden ancak boks gerçekten çok sert bir spordur, köşeye sıkıştımı halin de yoksa zil çalsın, hakem ayırsın diye dua edersin neredeyse (ilk maçımda öyle olmuştu da ). çalışma tarzı da ağırdır. ama tabi şu var, kafanı kullanıp boks yaparsan, düşünerek dövüşürsen, tekniğini güzel oturtursan işin nispeten rahatlar. o yüzden hangi dövüş sporunu seçeceksen seç, hepsinde öncelikle duruşu kavramaya, temel vuruşları öğrenmeye bak.

dağınık bir anlatım olduysa kusura bakma

 

[StaticX]

istersen pm den de yardım ederim bu arada başka şeyler olursa onu söyleyeyim öncelikle, şimdi esas konuya gelelim. boks idmanları kick boks idmanlarından daha kolay değildir doğruya doğru. amacım kick bokstan soğutmak değil kimseyi ama kick boks bana hep tekme ağırlıklı gelmiştir, bu yüzden yumruk tekniği kısmen de olsa zayıftır. varmak istediğim nokta şu, kick boks, biraz ondan biraz bundan içeren bir spor, o yüzden alışması biraz daha zor olabilir

şimdi esas konu boks ise onu da bir dur düşün derim. çoğu insan başka sporları daha zor zanneder tekme, güreş vs. de içerdiğinden ancak boks gerçekten çok sert bir spordur, köşeye sıkıştımı halin de yoksa zil çalsın, hakem ayırsın diye dua edersin neredeyse (ilk maçımda öyle olmuştu da ). çalışma tarzı da ağırdır. ama tabi şu var, kafanı kullanıp boks yaparsan, düşünerek dövüşürsen, tekniğini güzel oturtursan işin nispeten rahatlar. o yüzden hangi dövüş sporunu seçeceksen seç, hepsinde öncelikle duruşu kavramaya, temel vuruşları öğrenmeye bak.

dağınık bir anlatım olduysa kusura bakma

Yok yok anlattın

Hızlı atiğimdir + idmanlar çok ağır olsun önemli değil sıkıya gelirim.vücut çalışırken kasın yorulmasını severim bu tür ağır sporlarda acıyı sevdirmeye bakarım kendime müsabakalara falan katılmayacağım sokakta rahat kullanabileceğim bir teknik olmalı.mesela benim karateci bir arkadaşım var 11 senedir uğraşıyor kareteyle avrupada dünyada dereceleri var.bana diyorki karete müsabaka sporu olduğu için sokakta sanki kasıyorum kendimi adam vurunca dur yasaklı yere vurdun diyesim geliyo diyor onun için boks güzel geldi onuda araştırıyordum bi yandan zaten.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:53 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:47 ----------

Sunu soylemelıyım sen ıstemedıkten sonra kımse sana bunu yapamaz bızım salonda dunya 3.su bır bayan vardı yan yana 2 sandelye ayaklarını sandelyenın ustune koyup resmen -lere ınıyordu cok esnektı.Boks cok guzel bır spor ama bodybuldingle bırlıkte yaparsan programında degısıklık yapman gerebılır.Ornegın buyuk usta Bruce lee fazla kasın yumrugu yavaslatıgını dusunup yagsız fit bir vucut yapmıstı.

Bodybuildingteki amacımda plaj vücudu.boks bu vücut tipiyle orantılı olarak gidebilir tahminimce.çok sağol yardımların için

 

[j.claude.er]

Benim dediğim high kick teknik olan değil ingilizce olarak söyledim sadece genelde bu terim yazıyor nette.benim istediğim surata,kafaya tekme atabilmek.ayakta durur vaziyette iken bacağın nerdeyse sıfır açılıp surata vurulması değil yani surata atılabilecek 1 teknik bile yeter bana.hatta zıplayarak vurma ile ilgili bir teknikte olabilir.ama o attığın videodan sonra çok ciddiyim içim bir tuhaf oldu ben boksa başlıcam galiba

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:19 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:14 ----------



Bende şunu söylemeliyim ki bu yorumu yapmak için söz konusu olan kişileri iyi tanımanız gereklidir Ben öyle sıkılınca bırakan,zaten sıkılan tiplerden değilim.kararlılığımı koydum bu dövüşe vücut geliştirme gibi.aynen ikisinede devam edeceğim.ve şuna katılmıyorum evde kum torbasıyla çalışmak yarardan çok zarar getirire.evet hoca gözetimi altında olmadan teknik öğrenilmez ama internetten videolarını seyrettiğim bir site var oraya bakarak kum torbasında uyguluyorum çok faydasını gördüm.daha atik olmaya başladım.yumruğum gelişti.tekmem gelişti.salona zaten 1-2 ay sonra başlamak zorundayım o süreye kadar temel hazırlamak istiyorum.

bende bu sporların içersindeyim boks yapmaktayım .

kum torbasına vurabilmek için en az 2 ay eğitim almanız gerekir.
spor yaptıgım süre zarfında çok bilek sakatlayan aceleci arkadaşlar gördüm. 1 ay egitim almadan kum torbasına geçip bilegini çatladan bilegini bürken.

hoca gözetimi altında olmadan teknik öğrenilmez demişsiniz.
teknik olmadan kum torbasına doğru vuruş nasıl yapılabilir bu durumda.
ancak gelişi güzel teknikten uzak sakatlanmaya açık vuruşlar olur bunlarda.

sporu sıkılıp bırakma konusuna geldigimizde.
dövüş sporları antrenmanları bir futbol, basketbol veya vg gibi sporları antrenmanı kadar katlanılır değildir.
uzunca bir süre boks kickboks sporlarına devam edebilmek için büyük hedefler olması lazım. dışarıda kendini kollamak kadar ucuz hedefler 1 seneden fazla sizi antrenmanlara bağlamaz.
isterseniz muhammed ali olun mike tyson olun farketmez.
muhammed alinin bir sözü vardır.
antrenmanların her saniyesinden nefret ediyorum fakat kendi kendime vazgeçme diyorum şimdi sıkıntı çek ve hayatının geri kalanını şampiyon olarak yaşa.

 

[hasan1]

Rica ederim şöyle gerçekten 1 2 yıl adam gibi boks yaparsan gerçekten sokakta kendini daha güvende hissedersin.3 4 yıllık müsabaka geçmisi olan boksörlere sokakta adam dövmek hiç de zor gelmez.Kıck boks yapalı 3 4 ay olmustu dısarda bır kavgam da adamın kafasına vurdugum bı yumruk onu perısan etmıstı.

 

[StaticX]

bende bu sporların içersindeyim boks yapmaktayım .

kum torbasına vurabilmek için en az 2 ay eğitim almanız gerekir.
spor yaptıgım süre zarfında çok bilek sakatlayan aceleci arkadaşlar gördüm. 1 ay egitim almadan kum torbasına geçip bilegini çatladan bilegini bürken.

hoca gözetimi altında olmadan teknik öğrenilmez demişsiniz.
teknik olmadan kum torbasına doğru vuruş nasıl yapılabilir bu durumda.
ancak gelişi güzel teknikten uzak sakatlanmaya açık vuruşlar olur bunlarda.

sporu sıkılıp bırakma konusuna geldigimizde.
dövüş sporları antrenmanları bir futbol, basketbol veya vg gibi sporları antrenmanı kadar katlanılır değildir.
uzunca bir süre boks kickboks sporlarına devam edebilmek için büyük hedefler olması lazım. dışarıda kendini kollamak kadar ucuz hedefler 1 seneden fazla sizi antrenmanlara bağlamaz.
isterseniz muhammed ali olun mike tyson olun farketmez.
muhammed alinin bir sözü vardır.
antrenmanların her saniyesinden nefret ediyorum fakat kendi kendime vazgeçme diyorum şimdi sıkıntı çek ve hayatının geri kalanını şampiyon olarak yaşa.

Dediğiniz gibi uzun süre=büyük hedef.benim hedefim ucuz ise sürem de kısa olur.sokakta kendimi kollayacak hale atıyorum 5 ayda mı geliyorum.bende 6.aya başlamam bırakırım muhammed ali şampiyon gibi yaşamak istemiş,atıyorum sen müsabık olmak istemişsindir.bende kısa bir süre gidip sokakta kollayacak kadar teknik istiyorum.aşırıya gerek görmüyorum.aynı body building gibi kimisi fit vücut ister ona ulaştıktan sonra bırakır soğumamak için kısa idmanlar yapar.kimisi ise çok kaslı vücut ister devam eder.bende aynı hesap.öğrendiğim teknikleride unutmamak adına haftada 1 kum torbama vururum.