dogan
Üye
Arkadaşlar merhaba.İçinizde eminim ki bu işi yani, sporu profesyonel anlamda yapanlar ya da uzun yıllarını vermiş olanlar vardır.Bu sebeple tecrübenizden faydalanmak isterim.2 Senedir body yapıyorum ve creatin aldım fakat kimidi idman öncesi kullanmamı kimisi de idmandan sonra kullanmamamı tavsiye ediyor.Rica ediyorum bu konuda yardımcı olun .Şimdiden teşekkürler.Ayrıca creatin alırken aminoasit almamın mahsuru varmı? Tekrar teşekkürler
