Creatine ve Glutamin kullanımı?

[eswai]

merhaba arkadaşlar. Universal creatine ve gaspari glutamine aldım. bunları nasıl kullanmam gerekiyor ? diğer kullandığım suppelementler: Weider premium whey+ ultimate amino liquid + nanox casein
teşekkürler

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi