Creatine hakkında

[Fatih854]

Hepinize iyi günler arkadaşlar boyum 185 kilom 96 yağ oranım %23 öncelik hedefim 90kg inmek l carnitine kullanıyorum alt karinda ve göğüste yağlanma fazla özellikle göğüslerim sizce creatine de kullansam ne gibi etki görürürüm biraz daha toparlar mı sizce yorumlarınızı bekliyorum hedefim %16 yag oranı civarında iri bir vücut

 

[ulaire]

Creatine in öyle toparlayıcı bir etkisi olduğuna denk gelmedim şimdiye kadar. %2-3 civarı performans artışı ve kas dokusunda tutulan suyu arttırma amaçlı kullanılıyor genelde bu da daha hacimli bir görünüm sağlıyor.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi