4 aydan beri sadece whey protein tozu kullanıyordum bugün daha yeni bitirdim ve öbür aya kadar almam söz konusu değil ama elimde arkadaşımın verdiği creatin ve glutamin var malesef . Creatini whey protein tozu olmadan da kullanabilirmiyim yoksa whey ile birlikte daha iyi bir iş görür mü ?
