Arkadaslar haziran itibariyle bb ara verdim.Bu donemde bel bolgemde cok yaglanma oldu.Haftaya tekrar baslamak istiyorum.Temel dusuncem CLA ile hem yag yakimini hizlandirmak,hemde yagsiz kas kutlesini ortaya cikarmak,protein tozu ilede ihtiyacimi karsilamak.ikisini kullanmamda bir sakinca olur mu?olmazsa nasil kullanmaliyim?CLA sabah,ogle,aksam yemekten once 1 tane,protein tozu?..
