Cla ile weight gainerin beraber kullanımı?

[Lakunoctr]

Merhaba arkadaşlar,siteye yeni üye oldum.yaklaşık 10 sene oncesınden 3 senelık bır bodybuilding geçmişim vardı.sonrasında bırakmak zorunda kaldım.şu anda 71 kıloyum,boyum 180 cm..yaklaşık 4 ay oncesınde yenıden antremanlara başladım.

Kısa bır süre içerisinde bsn true mass kullanmayı planlıyorum,forumda weight gainer kullanımlarına ait yorumları okudum;lakin weight gainer ile birlikte cla kullanımı hakkında bir şeye rastlamadım..sizce ikisinin kombine kullanımı nasıl olur?hacim kazanımında veya en az yağ alımı ile kilo kazanımında etkısı ne olabilir?yorumlarınızı bekliyorum.teşekkurler..

 

[letsgoheat96]

beslenmen yağlanmaya müsaitse yağlanırsın değilse yağlanmazsın cla nın etkilerini okuduğunuzda definisyon bulk farketmeksizin her daim kullanılması gerekli gibi görünüyor fakat ben daha hiçbir profesyonelin piyasadaki supplement olarak geçen yağ yakıcılara başvurduğunu görmedim cla karnitin termojenik olsun belki yağ yakma döneminde devede kulak kadar bir etki gösterebilir onun dışında pazarlama oyunlarıyla abartılmış makaleleri/reklamları okumamanızı tavsiye ederim. soruna gelince ikisi birlikte kullanılır fakat cla dan birşey bekleme derim heleki aynı fiyata gainer ile kombine edilecek ürünler varken pek akıllı bir seçim olmaz bence

 

[Lakunoctr]

Sevgili sergenaskin,

Yorumun için teşekkur ederim..Kendım uzman hekımım(genel cerrahım) zaten,reklamlara bakmaya pek ihtiyaç duymadım lakin forumlardan arkadaşlarımızn yazdığı bilgiler sayesınde bir çok şeyi öğrendiğim kanıtsanamaz..

Amacım zaten kardiyo yaparak kilo vermek değil,lpl (lipoprotein lipaz) inhibisyonu sağlayarak periferik yağ depolanmasını mınımalde sınırlamak..yurt dışı yayınlara da bır baktığım da bazı yorumlar mevcuttu..onlar antremanda maksımum ağırlık,mınımal tekrar prensıbıyle antreman yapıp,bazen HIIT kardiyo-Max 10-15 dakıka yapılabileceğini önermişler;fakat ortada pratik açıdan somut bir örnek ortaya konulmamış..

Ayrıca periferık yağlanma(yani kol bacak göbek vs) dışında ayrıca yağlanabilenılecek bolgelerın arasında birisi de kas fibrillerinin arasıdır..yanı kasaptan et aldığımızda aldığımız şey o hayvanın kasıdır..yani et yağlı ya da az yağlı olabiliyor değil mi?? aynı şey bizim kaslarımız için de geçerlidir..dolayısıyla kılo alırken sadece cılt altımıza değil kas fibrillerinin arasına da yağ dokusu alıyoruz.ters mantığı düşünelim bir de: kılo verdiğimizde kas hacmı neden küçülür??1-kas fibrillerinin arasındaki yağ dokuları erir 2- kaslar atrofi olur( çalıştırılmayan kasın hacmi tembbelıkten küçülürhyper_ )

Bizim bu forumda ortaya koyduğumuz şey sadece bir hipotez...doğru ya da yanlış olduğu, ne kadar yağsız vucut kıtlesi ile kas gelişimimiz olacağı değişkenlere (kullanıcının yaşı,kılosu,bazal metabolızması, weight gaınerın içeriği,mıktarı,gunluk dozajı,cla mıktarı, dozajı,antreman sıstemı vs ) göre değişir..

Her BB ının gönlünde yatay şeylerden biri de minimları yağlanma ile kas kazanmaktır...


arkadaşlar yorumlarınız varsa bekliyorum..