mtbowded2
Üye
Merhaba arkadaşlar
Bu sporu 6 aydır yapıyorum. Başlangıç kg 70 iken şimdi 79um. Benim sıkıntı bicepslerimde. Spora ilk başladığım gün kolum 29-30 cmden şimdi 38 cm. Bicepslerim çok fena büyüdü fakat tricepsler fazla büyümedi. Biceps antrenmanı yaptıktan sonra sabah kalktığımda bicepsimin uzun başı komple çatlamıştı. Kırmızı çatlaklar vardı. Şimdi gri oldular. Aynı zamanda omuzla göğüsün birleştiği kısımda çatlaklar oldu.
Nedir bunun sebebi?
Bu sporu 6 aydır yapıyorum. Başlangıç kg 70 iken şimdi 79um. Benim sıkıntı bicepslerimde. Spora ilk başladığım gün kolum 29-30 cmden şimdi 38 cm. Bicepslerim çok fena büyüdü fakat tricepsler fazla büyümedi. Biceps antrenmanı yaptıktan sonra sabah kalktığımda bicepsimin uzun başı komple çatlamıştı. Kırmızı çatlaklar vardı. Şimdi gri oldular. Aynı zamanda omuzla göğüsün birleştiği kısımda çatlaklar oldu.
Nedir bunun sebebi?
e vitamini takviyesi al güneşlen