Mendarkk344
Üye
Arkadaşlar, 21 yaşında erkeğim. 19 yaşımda salona gitmeye başladım. Sorunum : belimden aşağısı çok kalın. Kalçalarım büyük ve bacaklarım çok kalın. Spora başladığımda 82 kiloydum. Kendimce diyet yaptım(diyet bisküvileri + yeşil elma+su) ve kardiyo yaparak kilo verdim ve 72 kiloya düştüm bi kaç ay içinde. Lakin yüzüm incecik kaldı omuzlarım düştü göbeğim biraz eridi ama kalçalarım hala büyük. Bacaklarımda kalın. Sanki 72 kilo bir insanın değil 100 kilo bir insanın bacakları. Sanırım ben yağ eritemedim. Bana Lütfen biraz yardımcı olun ne yaptıysam istediğim sonuca ulaşamıyorum kilo yüzümden ve biraz göbeğimden gidiyor. Ama 72 kilo olmama rağmen alt bölgem hala çok kalın. Hiç güzel gözükmüyor. Herkes başka bir şey diyor
