marthel
Üye
kutunun üstünde sabah aç karnına ve antremandan sonra aç karnına kullanılması tavsiye ediliyor..sabah ve ant sonrası acıkmış kasları hemen protein tozuyla beslemek daha doğru değil mi?yada önce cellmassı içip 20 dakka sonra protein tozu alınsa cellmasın etkisi azalır mı?tam etki alabilmek için cellmasstan ne kadar sonra protein tozu içilmeli?
