Öncelikle bu konuyu bulamadım ve dğeişik birisiyim o yüzden bu başlığımı kapamayınız (Eski konular varmı diye araştırdım bu konu hakkında yoktu)
106 kilodan 73 lere düşmüştüm o zamanlar l carnitine ve cla kullanmıştım......... sonrada bulk yaptım eylülün başından beri şuan 91.5 im.
Optimum mass gainerim var hedefim 97 falan sonra definasyon olucam
80 kilom ideal olucka şimdi ne yapmam lazım ? Carniitne mi animal cuts mı ?
Ben cardiolarda çabuk yoruluyorum ama carnitine içtiğimde böyle olmuyordu
(1.5 senedir yapıyorum nerdeyse) (15 yaşındayım) (36 cm kolum var soğuk)
Bulkım çok iyi gerçekten kas ekledim şaka yapmıyorum (Kreatin,amino,whey,animal pak,glutamin,arjinin,karbonhidrat tozu,bcaa) kullanıyorum
Şimdi ne yapmam lazım :/ En hızlı göbek ve güzel define yavaş yavaş sarkma olmadan define istiyorum nabcam
106 kilodan 73 lere düşmüştüm o zamanlar l carnitine ve cla kullanmıştım......... sonrada bulk yaptım eylülün başından beri şuan 91.5 im.
Optimum mass gainerim var hedefim 97 falan sonra definasyon olucam
80 kilom ideal olucka şimdi ne yapmam lazım ? Carniitne mi animal cuts mı ?
Ben cardiolarda çabuk yoruluyorum ama carnitine içtiğimde böyle olmuyordu
(1.5 senedir yapıyorum nerdeyse) (15 yaşındayım) (36 cm kolum var soğuk)
Bulkım çok iyi gerçekten kas ekledim şaka yapmıyorum (Kreatin,amino,whey,animal pak,glutamin,arjinin,karbonhidrat tozu,bcaa) kullanıyorum
Şimdi ne yapmam lazım :/ En hızlı göbek ve güzel define yavaş yavaş sarkma olmadan define istiyorum nabcam