Cardio

[Thetefo]

arkadaşlar cardio sadece yağ yakmak için mi yapılır ?
araştırdım biraz nabız için,damarlar için, ısınma için gayet faydalı ama bir sorunum var boyum 1.70 kilom 50 zaten kilo problemim var cardio ile daha da düşer mi kilom ?

 

[sultanmehmed]

Forumda konuşuldu bunlar pek çok kez , kilitlenecektir konun....

 

[Rpac]

arkadaşlar cardio sadece yağ yakmak için mi yapılır ?
araştırdım biraz nabız için,damarlar için, ısınma için gayet faydalı ama bir sorunum var boyum 1.70 kilom 50 zaten kilo problemim var cardio ile daha da düşer mi kilom ?

Kardiyonun süresinden şiddetine günlük alabildiğiniz kalori miktarına kadar içinde birçok değişken bulunduran bir durum bu. Forumu bol bol okuyarak bazı bilgileri aklınıza oturttuğunuzda bu tip soruların cevaplarını kafanızda oluşacak.