cardio programı

[mehhmet]

5 dk hafif tempoda
30sn mola
5 dk orta tempoda
45sn mola
5 dk hızlı tempoda
1dk mola
5dk orta tempoda
30 sn mola
5 dk hafif tempoda
30sn mola
5 dk orta tempoda
45sn mola
5 dk hızlı tempoda
1dk mola
5dk orta tempoda
toplam:45 dakika
kardiyo programı nasıl arkadaslar?

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi