Candito deadlift programı

[ulaire]

Deadlift severler toplanın Az önce gezinirken denk geldim ve sizlerle paylaşmadan edemedim. Squat ve bench programlarının ardından deadlift e özel bir program hazırlamış. İngilizce problemi olanlar için müsait bir anımda excel i Türkçeye çevirebilirim.

 

[Pink Zeppelin]

2 gün önce ben de bu programa başladım. kemersiz snatch grip wide stance deadlift gibi daha önce hiç yapmadığım ilginç bir aksesuar var. bakalım nasıl sonuç alacağım.

 

[ulaire]

Snatch grip i candito lineer de kullanıyorum şuan çok bomba bir hareketmiş ya. Şimdiye kadar yapmadığıma üzülmüştüm.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi