bi sorum olucaktı ben basketbol oynuyorum 17 yasına girdim bu sene boyum 1.95 ve fitnessa başlayalı 1.5 ay oldu kalflarım çok zayıf oldugu için omuza alınarak yapılan calf raises aletini bi kaç kere yaptım ve sonradan boyun uzamasına engel oldugunu duydum acaba bi sorun olur mu ?
